Com a chegada do período de Carnaval, a expectativa de festa, passeios e viagens se intensifica, mas é importante lembrar que esses momentos de diversão exigem cuidados especiais com a alimentação e a hidratação. Para garantir que o corpo esteja preparado para aproveitar ao máximo, a nutricionista do Fort Atacadista, Rafaela Moreira, enfatiza a importância de uma abordagem consciente durante essa época festiva.

Segundo a especialista, manter uma alimentação equilibrada é essencial para sustentar o ritmo acelerado das atividades carnavalescas. "É fundamental garantir o consumo de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e carboidratos complexos, que fornecem energia de forma sustentável", destaca Rafaela. Evitar o excesso de alimentos gordurosos e açucarados também é recomendado para prevenir desconfortos gastrointestinais e quedas bruscas de energia.