“A pandemia é um momento de autoconhecimento, muitas pessoas ainda não entenderam”. Diz Neurocientista
Para se adaptar diante de um cenário novo, são necessários hábitos novos. É o que disse a neurocientista e consultora comportamental, Ângela PortoCarrero em entrevista ao Programa Mais Notícias desta sexta-feira (26).
Em mato grosso, apenas 38,1% da população respeita o isolamento social. O comportamento das pessoas na pandemia foi o tema abordado. O fato está relacionado à falta de disciplina. Sobre a saúde mental ela disse que muitas coisas não estavam em ordem mesmo antes da pandemia.
“Agora estamos procurando hábitos que reforçam a nossa saúde mental. Eu posso estipular mais horários para fazer orações, fazer meditação, cuidar mais da alimentação e do sono. Porque tudo isso vai ajudar que eu enxergue as minhas emoções, acolha e deixe que elas passem”.
A consultora comportamental falou sobre a morte na pandemia. O luto do covid-19 não tem a despedida no velório e, segundo a profissional, é uma questão que causa danos para quem perdeu um ente querido.
Em casos de picos de ansiedades durante o dia a recomendação é procurar ajuda de um profissional. “Cuidar para que isso não se aprofunde pode prevenir outras doenças mentais”.
Para a profissional, o fato das pessoas não ficarem em casa na pandemia está relacionado com a questão de que as pessoas preferem estar com amigos a que viver em casa só.
“É muito difícil ser companhia para mim mesmo. Quando a gente olha pra dentro gera um desconforto. Ficar sozinha buscando o autoconhecimento é olhar para isso”.
Ángela falou sobre a busca eterna pelo autoconhecimento, resiliência e muito mais.
