Esta receita da apresentadora Karyn Bravo é para ter energia em seus exercícios físicos, faça essa panqueca de tapioca que é rápida e pode ser acompanhada de queijo branco ou cottage.

Ingredientes:

1 ou 2 colheres de tapioca

1 ovo

1 colher rasa de requeijão

1 pitada de orégano

Sal a gosto

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes em uma vasilha, depois untar a frigideira (nessa receita foi usado óleo de coco, mas pode ser utilizado azeite ou manteiga). Despejar a mistura na frigideira e deixe fritar de um lado, depois vire para o outro lado para o mesmo processo.




FONTE; TV Cultura